Intervallfasten für Frauen mit unregelmäßigem Zyklus (mit Video)
Das 28-Tage-Hormon-Reset-Fasten-Programm zur Wiederherstellung der Hormonbalance
Intervallfasten hat viele Vorteile. Allerdings können zu lange Essenspausen zum falschen Zeitpunkt den weiblichen Hormonhaushalt durcheinander bringen.
Warum Frauen generell anders intermittierend fasten sollten als Männer und worauf es dabei ankommt, habe ich in diesem Beitrag erklärt: Intervallfasten Unterschied Mann + Frau: DAS sollten Frauen beachten! (if168.de)
In dem unten verlinkten Video erfährst Du, wie Frauen mit unregelmäßigem Zyklus fasten können, um ihren Hormonhaushalt zu harmonisieren.
Ein unregelmäßiger Menstruationszyklus ist ein Anzeichen für eine Dysbalance der weiblichen Sexualhormone. Das kann verschiedene Nachteile mit sich bringen. Zum Beispiel leiden betroffene Frauen stärker an prämenstruellen Beschwerden und nach Eintritt in die Menopause steigt das Risiko für verschiedene Erkrankungen.
Mit dem 28-Tage-Hormon-Reset-Fasten-Programm kann sich der Zyklus wieder einpendeln und sogar zu einer Rückkehr der Menstruation führen, sollte diese aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts zu früh ausgesetzt haben.
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*Dieses Video wurde inspiriert durch verschiedene Videos der Gesundheits- und Fastenexpertin Dr. Mindy Pelz: https://www.youtube.com/c/DrMindyPelz
Wer schreibt hier?
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Hi, ich bin Marion. Ich bin Diplom-Juristin und zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin.
Intermittierendes Fasten begleitet mich seit vielen Jahren. Für mich ist das eine hervorragende Methode, um mein Gewicht zu regulieren, ohne mich dabei beim Essen in Auswahl oder Menge beschränken zu müssen.
Mit meinen Beiträgen, möchte ich Dir Lust machen, einmal auszuprobieren, ob Intervallfasten auch Dein Leben bereichern kann.
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