IF steht für intermittierendes Fasten, das auch als Kurzzeitfasten, Intervallfasten oder periodisches Fasten bezeichnet wird. IF 16/8 ist eine Unterform des intermittierenden Fastens, bei der im Wechsel 16 Stunden gefastet und 8 Stunden gegessen wird. Was ist Intervallfasten (= intermittierendes Fasten)? Beim intermittierendes Fasten geht es um den zyklischen Wechsel zwischen Nahrungsaufnahme und Essenspausen. … Was ist IF 16/8? weiterlesen